10 sten-sikre signaler til, at du er ved at tabe din partner

Redskaber til en effektiv kommunikation i dit forhold

Jeg ønsker at give dig nogle tips så du kommer ud af en diskussion og føler dig værdsat,  forstået og tæt på den person, som du taler med.

Første trin er: Identificer dine tanker, dine følelser og dine behov. Tit og ofte begynder vi kommunikation i parforhold samt er ikke sikre på hvordan vi virkelig føler.
Hvis du investerer få øjeblikke uden for samtalen på at tænke over hvad du virkelig føler og hvad du vil. Du får oftere dine behov opfyldt sådan.

Det andet trin ville helt sikkert være at sige "JEG" oftere. Det giver din ægtefælle en tydelig følelse af hvad DU føler.

Det tredje trin til en effektivt kommunikation involverer at bede om kommentarer. Vi deler ofte vores ideer for at undgå utroskab, men vi inviterer ikke vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg nøjagtigt hvordan de har det vedrørende det - hvad de tænker og hvad de tror du beder dem om. Dette vil opmuntre dem til at åbne op samt engagere dig for at sikre, at dette virkelig er en dialog.

Det fjerde trin: ikke-defensiv lytning. Vi er meget gode til at bestemme defensiv lytning, alligevel involverer ikke-defensiv lytning, at du prøver at høre den anden parts besked, og ikke din egen.

Det 5. trin er at reflektere, hvad du lyttede til. Dette trin lader den person som initierede diskussionen at vide hvad de tager med fra samtalen.

Du har en mulighed for at dele det, du lærte, hvad det er du forventer der finder sted efter samtalen, samt hvad du leder efter. Ved at gøre dette vil begge parter føle sig forstået og respekteret af hinanden.

Så der har du det: 5 trin til en mere effektiv kommunikation.
Ofte begynder vi kommunikation i parforhold og er usikre på præcis hvordan vi virkelig føler. Vi skal invitere vores opmærksomme partner ind i samtalen. Spørg hvordan de har det vedrørende det - hvad de mener og hvad de antager du spørger om.